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出汗的真相你一定不知道!-健康生活

目前比较流行的说法是:“与其叫人吃饭,不如叫人出汗。”许多人认为出汗对皮肤有好处,这意味着排毒。还有人说出汗太多会导致脱水,严重影响健康。那么出汗好吗?你能帮助我们的身体排毒吗?

我们来看看出汗。我们体内大约有300万个汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的薄管状结构。汗腺的一端是分泌部,具有分泌汗液的功能;另一端是排泄部分,直接开口于皮肤表面,称为汗孔。一个久坐不动的人每天产生的汗液不到2升,高温每天可以分泌8 ~ 12升的汗液。我们需要知道的是,汗水不等于毒药!研究发现,99%的汗水是水,不到1%是固体。这些固体成分大部分是氯化钠,也就是盐,还有少量的尿素和乳酸等。都是人体需要的正常物质。所以,排出的汗水不是“毒药”。人体排泄排毒最重要的器官是肝脏和肾脏,出汗排毒没有科学依据。

我觉得大家没有必要刻意排毒。事实上,体内的一些代谢工作主要是由肾脏和肝脏完成的。肝脏的解毒功能是一个生物转化的过程。人体内代谢、的排泄排毒系统非常完善,无需刻意排毒。

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